Langdurig zitten is ongezond en kan zelfs dodelijk zijn. Het is belangrijk om het zitten gedurende de werkdag regelmatig te onderbreken door staan of bewegen. Mensen die meer dan 10 uur per dag zitten, hebben een 40 tot 60 procent hogere kans op sneller overlijden dan mensen die minder dan 4 uur per dag zitten.
Het is dus van belang om uw medewerkers regelmatig op te laten staan uit de bureaustoel. Dit geldt ook voor de sportieve medewerkers die ‘s avonds sporten. Het sporten na een dag veel te lang zitten, is natuurlijk goed en levert gezondheidswinst. Desondanks verkleint dit niet de kans op sneller overlijden als gevolg van het te lange zitten. Dan is de kans net zo groot als iemand die nooit sport, maar minder dan 8 uur per dag zit.
Om werkplekken meer dynamisch te maken, zijn verschillende oplossingen beschikbaar. Bijvoorbeeld elektrisch verstelbare zit-stabureaus. Klik hier als u meer wilt weten over deze oplossingen.
Onlangs heeft Hidde van der Ploeg van het VUmc onderzoek gedaan naar de gezondheidseffecten van sedentair gedrag ofwel langdurig zitten. Lees hier meer over het onderzoek.