Het aantal kantoormedewerkers dat te maken krijgt met RSI-klachten groeit. Dit komt onder andere door langdurig werken achter een beeldscherm en het gebruik van standaard computerapparatuur. Eén van de meest effectieve manieren om RSI-klachten te verminderen of te voorkomen, is het gebruik van een ergonomische muis. Maar welke ergonomische muis is het beste voor RSI-klachten? En hoe maak je de juiste keuze? In deze blog beantwoorden we veelgestelde vragen en helpen we je op weg.
Wat zijn RSI-klachten en hoe helpt een ergonomische muis?
RSI (Repetitive Strain Injury) is een verzamelnaam voor klachten aan spieren, pezen en zenuwen door langdurige belasting. Denk aan symptomen zoals pijn in de pols, arm, schouder of nek. Zonder aanpassingen kunnen deze klachten leiden tot chronische problemen.
Een ergonomische muis helpt RSI-klachten verminderen door de hand in een natuurlijke houding te plaatsen. Dit voorkomt overmatige spanning in spieren en pezen. In combinatie met een goede werkhouding en pauzes kan een ergonomische muis je klachten aanzienlijk verminderen.
Hoe weet ik welke muis geschikt is voor mijn specifieke klachten?
De keuze voor een ergonomische muis hangt af van de klachten die je ervaart. Hieronder een overzicht:
- Polsklachten: kies een verticale muis, zoals de Unimouse. Dit ontwerp houdt je pols in een natuurlijke positie.
- Schouderklachten: gebruik een centrale muis, zoals de Mousetrapper Prime. Hiermee voorkom je dat je je arm ver reikt.
- Nekklachten: Overweeg een penmuis. Deze voorkomt spanning in je schouder en nek door een ontspannen grip.
Onze ergonomisch adviseurs kunnen je persoonlijk adviseren over welke muis bij jouw situatie past. Neem gerust contact op! Dit kan via de mail, chat maar ook telefonisch.
Hoe snel merk ik verbetering in mijn RSI-klachten na het gebruik van een ergonomische muis?
Veel mensen merken binnen enkele weken een afname van klachten, zoals minder pijn in de pols of arm. Hoe snel je verbetering ervaart, hangt af van hoe lang je klachten al bestaan en of je je werkhouding aanpast. Combineer het gebruik van een ergonomische muis met korte pauzes en een gezonde werkhouding voor het beste resultaat.
Kan ik mijn klachten helemaal genezen met alleen een ergonomische muis?
Hoewel een ergonomische muis een belangrijke stap is, is het meestal niet voldoende om RSI-klachten volledig te genezen. Een volledige werkplekaanpassing is essentieel. Denk hierbij aan:
- Een verstelbaar bureau.
- Een compact toetsenbord.
Health2Work biedt niet alleen ergonomische muizen, maar ook advies en producten om je werkplek compleet ergonomisch in te richten.
Kan ik RSI-klachten voorkomen als ik nu al overstap op een ergonomische muis, ook zonder klachten?
Preventief gebruik van een ergonomische muis kan RSI-klachten helpen voorkomen. Door je hand en pols in een natuurlijke houding te plaatsen, voorkom je overbelasting. Dit is vooral belangrijk als je veel achter een bureau werkt.
Ergonomische muis kopen? Health2Work helpt je verder
Bij Health2Work begrijpen we hoe belangrijk een goede werkplek is. We bieden een breed assortiment ergonomische hulpmiddelen en deskundig advies. Bekijk onze ergonomische muizen hier en ontdek hoe je RSI-klachten kunt verminderen.