Le nombre d'employés de bureau souffrant de microtraumatismes répétés est en augmentation. Cela est dû en partie au travail prolongé sur écran et à l'utilisation d'équipements informatiques standard. L'utilisation d'une souris ergonomique est l'un des moyens les plus efficaces de réduire ou de prévenir les troubles liés aux microtraumatismes répétés. Mais quelle est la meilleure souris ergonomique pour les microtraumatismes répétés? Et comment faire le bon choix ? Dans ce blog, nous répondons aux questions les plus fréquemment posées et nous vous aidons à démarrer.
Que sont les microtraumatismes répétés et comment une souris ergonomique peut-elle aider ?
Les microtraumatismes répétés sont un terme générique désignant les troubles musculaires, tendineux et nerveux causés par un effort prolongé. Il s'agit de symptômes tels que des douleurs au poignet, au bras, à l'épaule ou au cou. En l'absence d'ajustements, ces plaintes peuvent entraîner des problèmes chroniques.
Une souris ergonomique contribue à réduire les plaintes liées aux microtraumatismes répétés en plaçant la main dans une position naturelle. Cela permet d'éviter une tension excessive des muscles et des tendons. Associée à une bonne posture de travail et à des pauses, une souris ergonomique peut réduire considérablement les plaintes.
Comment puis-je savoir quelle souris est adaptée à mes problèmes spécifiques ?
Le choix d'une souris ergonomique dépend des troubles dont vous souffrez. En voici un aperçu :
- Problèmes de poignet : choisissez une souris verticale, comme la Unimouse. Cette conception maintient votre poignet dans une position naturelle.
- Problèmes d'épaule : utilisez une souris centrale, comme la Mousetrapper Prime. Elle vous évitera d'étendre votre bras vers l'avant.
- Douleurs au niveau du cou : Envisagez une souris à stylet. Vous éviterez ainsi les tensions au niveau de l'épaule et de la nuque en raison d'une prise en main détendue.
Nos consultants en ergonomie peuvent vous conseiller personnellement sur le choix d'une souris adaptée à votre situation. N'hésitez pas à nous contacter ! Vous pouvez le faire par e-mail, par chat ou par téléphone.
En combien de temps mes symptômes de microtraumatismes répétés vont-ils s'atténuer après l'utilisation d'une souris ergonomique ?
De nombreuses personnes remarquent une diminution des symptômes, comme une réduction des douleurs dans le poignet ou le bras, en l'espace de quelques semaines. La rapidité de l'amélioration dépend de l'ancienneté des symptômes et de l'adaptation de la posture de travail. Pour obtenir les meilleurs résultats, combinez l'utilisation d'une souris ergonomique avec de courtes pauses et une position de travail saine.
Puis-je guérir complètement mes symptômes avec une simple souris ergonomique ?
Bien qu'une souris ergonomique soit une étape importante, elle ne suffit généralement pas à guérir complètement les troubles liés aux microtraumatismes répétés. Une adaptation complète du lieu de travail est essentielle. Pensez-y :
- Un bureau réglable.
- Un clavier compact.
Health2Work propose non seulement des souris ergonomiques, mais aussi des conseils et des produits pour rendre votre poste de travail entièrement ergonomique.
Puis-je éviter les troubles liés aux microtraumatismes répétés si j'adopte une souris ergonomique dès maintenant ?
L'utilisation préventive d'une souris ergonomique peut contribuer à prévenir les microtraumatismes répétés. En plaçant votre main et votre poignet dans une position naturelle, vous évitez les tensions. C'est particulièrement important si vous travaillez beaucoup derrière un bureau.
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