Travail debout dynamique

Il est important d'alterner le travail assis et le travail debout. En effet, la position assise prolongée est souvent comparée au tabagisme : elle n'est pas bonne pour la santé. Cependant, rester debout de manière statique peut être fatigant, c'est pourquoi il est recommandé d'adopter une posture debout dynamique et de changer régulièrement de position.

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Base de connaissances

Des outils tels que des tabourets à selle, des tabourets sur lesquels vous pouvez vous appuyer, des tapis et des planches d'équilibre vous aident à adopter une position debout active et dynamique. Vous pouvez travailler de manière dynamique lorsque vous êtes à votre poste de travail, par exemple en soulevant votre bureau et en travaillant debout pendant un certain temps. Vous pouvez également organiser des réunions debout ! Les réunions debout sont particulièrement efficaces car elles stimulent la créativité et la productivité. Elles sont également bénéfiques pour votre corps, car lorsque vous êtes debout, votre cœur pompe 10 fois plus de sang dans votre corps que lorsque vous êtes assis !

Aide pour travailler debout

Travailler debout est une excellente position ergonomique. Cependant, une position debout trop prolongée met à rude épreuve le bas du dos. Il est donc judicieux d'utiliser des aides au soutien lorsque vous travaillez debout. Pensez par exemple à un Steppie, qui vous permet de vous tenir debout de manière dynamique. Une aide à la station debout est également une bonne aide ergonomique, car elle soutient le dos de l'utilisateur lorsqu'il travaille en position debout.